Yeşil çayın faydaları nelerdir? Yeşil çay zayıflatır mı?
Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen, içeriğinde çeşitli biyoaktif bileşenler bulunduran sağlıklı bir bitki çayıdır. Peki, yeşil çayın faydaları nelerdir? Yeşil çay hangi vitamin ve mineralleri içerir? Yeşil çay zayıflamaya etkili midir? İşte detaylar…
Yeşil çayın faydaları nelerdir?
Düzenli tüketilmesi halinde vücut yağının azalmasına yardımcı olur.
Yeşil çay vücut kütle indeksi (VKİ), bel çevresi ve LDL kolesterolün azalmasına yardımcı olur.
Düzenli ve kararında yeşil çay tüketilmesi kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
Yeşil çay tüketimi göğüs, yemek borusu, ağız, prostat, akciğer ve karaciğer kanseri gelişme riskini azaltabilir.
Yeşil çay tüketimi içeriğinde bulunan polifenoller antioksidan özelliği sayesinde kalp sağlığını korur.
Tip 2 diyabet gelişim riskini azaltır.
Sindirim sisteminin dengelenmesini sağlar.
Güçlü bir antioksidandır.
Yeşil çay, içeriğinde antioksidan barındırır. Bu sayede cildi besler ve yaşlanma belirtilerinin azalmasını sağlar.
Yeşil çayda bulunan vitamin ve mineraller
Yeşil çayda C vitamini, riboflavin, niasin, folik asit, pantotenik asit gibi B vitaminleri, manganez, potasyum, magnezyum, florür gibi vitamin ve mineraller bulunur.