Doğanın mucizesi! Pazının muhteşem faydaları
Kalsiyum, magnezyum, demir, folik asit, A, K ve C vitamini bakımından oldukça zengin olan pazı koyu yeşil renkli, iri ve geniş yapraklı bir besindir. Peki, pazının sağlığa faydaları nelerdir? İşte, pazının bilinmeyen faydaları...
PAZININ FAYDALARI
Ağrı kesici özelliğe sahiptir
Pazı, kas ve kemik ağrılarını hafifletir. Pazıda bulunan vitaminler, kan dolaşımını hızlandırarak baş ağrısı ve kemik ağrısını yok eder.
Demir deposudur
Pazı, düzenli tüketildiğinde kırmızı kan hücresi üretimini destekleyerek kansızlıkla mücadelede etkili olabiliyor. 100 gramında yaklaşık 3 mg demir barındıran pazı, demir eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkan yorgunluk ve halsizlik gibi semptomları da hafifletir.
Enfeksiyonu giderir
İçeriğindeki flavonoid ve kaempferol gibi antioksidan bileşikler sayesinde sistit durumunda enfeksiyonu temizler.
Kemik gelişimini destekler
Pazı, güçlü bir kalsiyum kaynağıdır ve kemik gelişimini destekler. Diş ve kemiklerin daha sağlıklı şekilde oluşması için hem gebelik döneminde hem de katı gıdaya geçiş döneminde annelere kolaylık sağlar. Anneler, 6 aydan sonra pazılı yemekleri güvenle verebilir.