Yeterli miktarda protein almazsak ne olur?

Hayvansal ve bitkisel proteinler arasındaki temel farklar nelerdir?

Hayvansal proteinler; et, süt ürünleri, yumurta gibi hayvansal ürünlerden elde edilirken, bitkisel proteinler; baklagiller, tahıllar, sebzeler, kuruyemişler gibi bitkisel gıdalardan elde edilir. Hayvansal proteinler, vücut için gerekli olan tüm temel amino asitleri içerirler. Bitkisel proteinlerin ise dengeli bir diyetle tüketilmesi ve çeşitli kaynaklardan alınması önemlidir.