Vegan beslenme nedir? Vegan beslenme çeşitleri nelerdir?

Meyve ve sebze

Hem meyve hem sebze besin alımını artırmak için mükemmel besinlerdir. Çin lahanası, mantar, ıspanak, lahana, su teresi gibi yeşil yapraklı sebzeler özellikle demir ve kalsiyum bakımından zengindir.