Uzmanların önerdiği meyveler! Hangi meyve neye iyi geliyor ve hangi hastalıklardan koruyor?
Havaların soğuması ve hastalıkların artmasıyla birlikte sağlıklı beslenme daha da önemli bir hale geldi. Ancak her gün tükettiğimiz meyveler bizi her türlü hastalıklardan koruyabilir. Peki, hangi meyve neye iyi gelir? İşte detaylar…
İNCİR
İncir hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
Sindirim sistemini destekler.
Kandaki yağ seviyelerine ve kan basıncına etki ederek damar sağlığının iyileşmesinde ve kalp sağlığını korumada etkilidir.
Lif bakımından zengin bir meyve olması nedeniyle meme kanserine karşı korur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Vücudun günlük vitamin ihtiyacını karşılar.
Kemik sağlığını korur ve kemikleri güçlendirir.