Uzmanlar uyarıyor: Bu gıdalara dikkat! İşte damar sertliğine neden olan gıdalar

DAMAR SERTLİĞİNE NEDEN OLAN GIDALAR NELERDİR?

Doymuş yağlar, trans yağlar, işlenmiş gıdalar ve yüksek miktarda şeker içeren besinler damar sertliğine neden olur. Doymuş yağ asitlerinden olan Hindistan cevizi yağı en fazla damar sertliğine yol açan yağdır. Bu nedenle, doymuş yağ, trans yağ, tatlılar, gazlı içecekler ve işlenmiş meyve sularından mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.