Uzmanlar uyarıyor: Bu gıdalara dikkat! İşte damar sertliğine neden olan gıdalar

DAMAR SERTLİĞİNİ ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILMALIDIR?

- Sağlıklı ve dengeli beslenmek

- Tuz tüketimini azaltmak

- Düzenli egzersiz yapmak

- Sigara ve alkol kullanmamak

- Kilo kontrolü

- Sağlık kontrolleriyle kolesterol, tansiyon ve kan şekeri seviyelerini izlemek damar sertliğini önleyen faktörlerdir.