Uzmanlar uyarıyor: Migreni olanlar bu besinleri asla tüketmesin!

MİGREN AĞRILARI İÇİN ÖNERİLER

Kafein, alkol ve sigara gibi atak tetikleyici faktörlerden uzak durun.

Bol su tüketin.

Ihlamur, papatya, rezene, zencefil çayları tüketin.

Uyku ve uyanıklık düzeninize dikkat edin. Her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmaya özen gösterin ve günde 6-8 saat uyuyun.