Uzmanlar öneriyor: Bu besinler cildi bebek gibi yapıyor! İşte 12 mucizevi besin
Cilt, insan vücudundaki en büyük organdır. Beş duyudan biri olan dokunma duyusunu gerçekleştiren cilt, dış dünya ile aramızda koruyucu bir bariyer oluşturur. Peki, cilt sağlığını korumak için hangi besinler tüketilmelidir? Hangi besinler cilde iyi gelir? İşte, cilt sağlığı için tüketilmesi gereken besinler…
SU
Cilt bakımının ilk şartı bol su tüketmektir. Su, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak cildin temizlenmesini sağlar. Yeterli su tüketimi, akne ve diğer cilt problemlerini önler. Su ayrıca cilt hücrelerini yenileme özelliğine de sahiptir. Parlak, temiz ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için günlük 1-1,5 litre su tüketilmesi gerekir.