Uzmanından uyarı! Kadınların en büyük sorunu ’lipödem’

"Kahve, çay tüketimini artırmanız halinde ekstra olarak su tüketiminizi de artırın"

Lipödemle yaşayanların dikkate alabileceği bazı beslenme ve yaşam tarzı hakkında ipucu veren Kamalı, "Anti-enflamatuar yiyecekler tüketme en güçlüsü Omega-3 tür. Yani deniz ürünü tüketimi. Çünkü omega-3 EPA ve DHA kısmı enflamasyonu baskılar. Bunun yanında zencefil-zerdeçal gibi bitkiler, yeşil yapraklı olmak üzere rengarenk sebzeler. Patates hariç (tatlı patates olabilir.) soğan ve sarımsak örnek verilebilir. Tuz alımını sınırlamak, vücutta sıvı tutulumunu azaltarak şişkinliği azaltabilir. İşlenmiş gıdaları ve aşırı tuzlu yiyecekleri mümkün olduğunca azaltmak önemlidir." dedi.