Uzmanından uyarı! Baş ağrısı ve kulak çınlamasının nedeni çene eklem rahatsızlığı olabilir

Çene ekleminizi bu önerilerle koruyun

Günlük hayatta çene eklemini korumak için bazı basit önlemler alınabileceğine dikkati çeken Dr. Kuran, şu önerilerde bulundu:

“Sert yiyeceklerden kaçının, çene kaslarını aşırı kullanmamaya özen gösterin, diş sıkma alışkanlığını kontrol altına alın, çene sıkma, sakız çiğneme veya tırnak yeme alışkanlıklarınızı azaltın, yüze sıcak veya soğuk kompres uygulayarak egzersiz yapın ve çene sağlığını korumak için düzenli diş hekimi kontrollünü ihmal etmeyin.”