Uzmanı uyardı: Yetersiz su tüketimi böbrek taşına zemin hazırlıyor

Günde 2,5-3 litre su için

Taş oluşumunda beslenmeye bağlı faktörlerin büyük önem taşıdığını kaydeden Dr. Şah, “Bundan dolayı doğru beslenerek böbrek taşlarından korunmak mümkün olabilir. Ancak yapılan hataların başında özellikle yaz aylarındaki yetersiz su tüketimi gelir. Sıcak ve bunaltıcı havalarda metabolizmamız normalden çok daha fazla su kaybeder. Buna rağmen çoğu zaman su içmek aklımıza gelmez. Yetersiz su tüketimi ise böbrek taşı oluşumuna kapı aralayan önemli etkenler arasında gelir. Bu nedenle sorun yaşamamak için susamayı beklemeden günde en az 2,5-3 litre sıvı tüketilmesi önemlidir. Ancak söz konusu miktarın içinde günlük tüketilen meşrubat, çay-kahve gibi içecekler sayılmamalıdır” diyerek bu içeceklerin diüretik (idrar söktürücü) olduklarından suyun yerini tutmayacaklarının altını çizdi.