University College London: Günde 30 dakika egzersiz, beyne 24 saat doping

Doç. Dr. Çınar, araştırma bulgularını şu şekilde yorumladı:

“Egzersiz sonrasında beyindeki nörotransmitter değişiklikleri, bir sonraki gün beyin fonksiyonlarını iyileştiriyor ve hafızayı güçlendiriyor. Egzersizin sadece anlık değil, uzun vadeli bilişsel faydalar sağladığını da görmekteyiz. Derin uyku ile birleşen egzersiz, bu etkiyi pekiştiriyor.”