Tek Ayak Üzerinde Dengede Kalma Süreniz Sağlığınız Hakkında Ne Söylüyor? Duyunca Çok Şaşıracaksınız
Tek ayak üzerinde ne kadar süre durabiliyorsunuz? Son araştırmalara göre bu soruya vereceğiniz yanıt, sağlığınız hakkında önemli ipuçları ortaya koyuyor.
Tek ayak üzerinde ne kadar süre dengede durabildiğiniz, genel sağlığınızın iyi bir göstergesi olabilir. 50 yaş ve üzerindeki kişilerin tek ayak üzerinde durma sürelerini inceleyen araştırmacılar, kişinin baskın ve baskın olmayan bacağı üzerinde durma süresinin yaşla birlikte belirgin biçimde azaldığını ve bu azalmanın yürüyüş ile kas gücündeki düşüşten daha fazla olduğunu ortaya koydu. Bu çalışma PLOS One dergisinde yayımladı.