Selenyum nedir? Selenyum içeren besinler nelerdir?

Selenyum her gün kullanılır mı?

Selenyum, günlük beslenme rutinimizde düzenli olarak yer alması gereken bir mineraldir. Ancak, günlük alım miktarı belirli bir aralıkta olmalıdır. Aşırı selenyum alımı zararlı olabilir. Bu nedenle önerilen günlük alım miktarını aşmamak önemlidir. Selenyum, uygun dozlarda alındığında sağlığa faydalıdır.