Sabahları yorgun uyanmanın 8 nedeni

7-) Beslenme

Beslenme alışkanlıkları, uyku kalitesini etkileyebilir. Özellikle yatmadan önce ağır yiyecekler yemek, midede asit birikmesine ve uyku kalitesinin düşmesine neden olabilir.