Sabahları dinç uyanmanıza yardımcı olacak 6 ipucu

6-) Doğru yastık ve yatak seçimi yapın

Yastık ve yatak seçimi, uyku kalitenizi etkileyebilir. Uyku pozisyonunuzu ve beden tipinizi göz önünde bulundurarak, uygun yastık ve yatak seçimi yapın. Böylece daha kaliteli uyku uyumanıza yardımcı olur.