Pilatesin sağlığa 10 faydası

Daha iyi nefes almanızı sağlar

Pilates, nefes alışkanlıklarınızı düzenlemenize yardımcı olur. Daha iyi nefes almanız, daha fazla oksijen almanızı ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar.