Ömrü uzatan 7 kural!

Bol bol meyve sebze tüketin

Londra'daki Imperial College Üniversitesi'nin yaptığı araştırmaya göre, günde 10 porsiyon sebze ve meyve yemek yılda 7,8 milyon erken ölümün önüne geçerek ömrü uzatıyor. Ancak meyveler şeker de içerdiğinden şeker hastaları kontrollü bir şekilde meyve tüketmeli ve doktorlarına danışmalıdır.