Ömrü uzatan 7 kural!

Çay ve kahve tüketimini azaltın

Yapılan araştırmalarda günde üç fincana kadar olarak tanımlanan orta düzeyde kahve tüketimi, bilişsel işlevlerde daha yavaş bir düşüşle ilişkilendirildi. Bu nedenle çay ve kahve tüketiminde aşırıya kaçınılmamalıdır. Öte yandan, günlük 5 fincanın üzerinde telveli kahve tüketimi kolesterol dengesini olumsuz etkileyebilir, çarpıntı ve kan basıncında artış yapabilir. 

Sadece 1 çay kaşığı beyni besliyor ; Aç karna tüketince doğrudan beyne etki ediyor Marketten almaya son verin. Kendi mutfağınızda bu tarifle sucuk yapmak çok daha sağlıklı Canan Karatay tüm sırrı açık etti ; Böyle yapınca lezzeti ve şifası 5 kat artıyor Para, ev, araba… Ne istiyorsanız bu tarihlerde isteyin ; Ünlü astrolog sebebini açıkladı Araç sahipleri kara kara düşünüyor! Kış lastikleri cep yakıyor EPDK’dan kritik karar! Elektriğe gizli zam yolda!