Kuruyemişlerin faydaları nelerdir? Hangi kuruyemiş neye iyi gelir?

Ceviz

Ceviz, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir besindir. Ceviz, omega-3 yağ asitleri sayesinde beyin sağlığını destekler ve hafızayı geliştirir. magnezyum, demir ve kalsiyum kaynağı olan ceviz kemik sağlığını korur ve kemikleri güçlendirir. Öte yandan ceviz doyurucu besinler içerdiği için tok tutarve kilo kontrolüne yardımcı olur.