Kuruyemişlerin faydaları nelerdir? Hangi kuruyemiş neye iyi gelir?

Fındık

Fındık; E vitamini, protein, karbonhidrat, B riboflavin, tiamin, niasin, piridoksin ve pantotenik asit, kalsiyum, folat, çinko, potasyum, demir ve manganez içerir. Fındık, kalp sağlığını koruyarak kalp krizi riskini önlediği gibi, yüksek oranda lif içermesi nedeniyle bağırsak sağlığını da korur. Öte yandan, içerdiği E vitamini ile ölü hücreleri ortadan kaldırarak daha sağlıklı ve daha genç görünümlü bir cilt sağlar.