Kurban Bayramı'nda dikkat etmeniz gereken beslenme önerileri
Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selva Oturakçıibogil, sofra başında kontrolü elden bırakarak aşırı yemek yemenin sorunlara yol açıp bayram keyfine gölge düşürebileceğini söyledi. Ayrıca Oturakçıibogil, bayramda sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlattı.
Kahvaltıyı atlamayın
"Her gün olduğu gibi bayram sabahlarında da dengeli ve besleyici bir kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin" diyen Oturakçıibogil, bayramda sağlıklı beslenmenin püf noktalarını şöyle sıraladı:
"Beyaz peynir, domates, salatalık, yeşillikler, yumurta, zeytin ve
kepekli veya tam buğday ekmeği olacak şekilde hafif bir kahvaltıyı
tercih edin. Kurban Bayramı’nda fazlaca tercih edilen ve et
ürünleriyle yapılan kavurma gibi yiyeceklerden ise uzak durun.