Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyette hangi besinler tüketilir?

Ketojenik diyette hangi besinler tüketilir?

Ketojenik beslenmede öğünlerin çoğu şu besinlerden oluşur:

Kırmızı et, biftek, pastırma, tavuk eti, hindi eti, somon, alabalık, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar, yumurta, inek tereyağı, çedar, keçi peyniri, mozzarella gibi işlenmemiş peynirler, avokado, çilek, badem, ceviz, kabak çekirdeği, chia tohumu, maş fasulyesi, sızma zeytinyağı, avokado yağı, yeşil yapraklı sebzeler, domates, soğan, biber, baharatlar.