Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyette hangi besinler tüketilir?

Ketojenik diyet, vücudun maksimum miktarda yağ yakmasını sağlayan düşük karbonhidratlı diyettir. Ketojenik diyetin temel felsefesi vücudu “ketozis” adı verilen bir duruma sokmaktır. Ketozis vücutta yeterli miktarda karbonhidrat olmadığında, yağların yakıt olarak kullanılması sonucunda ortaya çıkan metabolik bir süreçtir. Peki, ketojenik diyet nasıl yapılır? Faydaları nelerdir? İşte detaylar…

Ketojenik diyet nedir?

Ketojenik diyet ya da diğer asıyla keto diyeti; az karbonhidrat, yüksek yağ ve yeterli proteinden oluşan bir beslenme şeklidir. Ketojenik diyeti diğer diyetlerden ayıran en önemli özellik, günlük karbonhidrat alımının en düşük olduğu diyet olmasından gelir.

A101 market 21-27 Eylül 2024 aktüel ürünler kataloğu yayımlandı! Meteoroloji ve AFAD'dan peş peşe uyarılar Citroen ikinci el piyasasına meydan okuyor; Tüm modellere sıfır faizle kredi geliyor Cuma günleri resmi tatil mi oluyor? Birçok kişi cevabını merak ediyordu, öğrenciler heyecanlandı Yumuş yumuş oluyor + Evde ekonomik pastane simidi nasıl hazırlanır? SUV, elektrikli araç, hibrit... İşte tüketici raporlarına göre 2024'ün en çok memnun eden arabaları