Kavurucu sıcaklarda günde ne kadar su tüketilmeli? Kilonuza göre hesaplayın! İşte örnek hesap

Yazın sıcak havalarda sıvı tüketimini artırmak için önceliğimiz mutlaka su olmalıdır. İhtiyacımız kadar suyu içtikten sonra da terle kaybettiğimiz mineraller için aşırıya kaçmadan sade maden suyu, ayran, süt, kahve ve çay içilebilir.”