Kalori nasıl hesaplanır? Günlük kalori ihtiyacı ne kadardır?

Günlük kalori ihtiyacı, kişinin yaşına, cinsiyetine, kilosuna, boyuna ve günlük aktivite düzeyine bağlı olarak değişir. Ortalama olarak, bir yetişkin kadının günlük kalori ihtiyacı 2000, bir yetişkin erkeğin günlük kalori ihtiyacı ise 2500 kalori arasında olabilir. Bireysel bazal metabolik hızı hesaplamak için birkaç formül vardır.