Kahve günün hangi saati içilmelidir? Fazla kahve içmek B12 vitamini eksikliğine neden olur mu?

Kahve günün hangi saati içilmelidir?

Sabah kahve tüketimi için en ideal saat 10.00, öğleden sonra kahve tüketmek için ise en ideal saat ise 14.00’ dır. Öğün sonrası kahve tüketimi için 45 dakika ila 1 saat arasında beklemek gerekmektedir. Kafein uykusuzluğa neden olabileceği için gece kahve tüketilmemelidir.