Kahvaltılarda tüketiliyor ama çoğu kişi farkını bilmiyor! Bakın hangi renk yumurta daha sağlıklıymış

Omega-3 yağ asitleri bakımından da oldukça zengin olan yumurta, kalp sağlığı açısından mutlaka tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir. Özellikle kötü kolesterolü (LDL) indirerek dolaşım sisteminin düzenli ve iyi çalışmasına katkı sağlar.