Jet lag nedir? Jet lag olmamak için öneriler!

2-) Bol su tüketin

Dehidrasyonu önlemek için uçuştan önce, uçuş esnasında ve sonrasında bol bol su tüketilmelidir. Nem bakımından düşük yoğunluklu bir kabin havası, kurutucu etki yapacağından uçuş öncesi, uçuş sırası ve uçuş sonrasında bol miktarda su içmek jet lag’ın etkilerini azaltır.