Japon uzman 65 yıl önce açıklamıştı: Bir günde sadece bu kadar adım atın! Faydaları saymakla...

ATRİT HASTALARI İÇİN EKLEM AĞRILARI AZALIYOR

Sadece bunlarla da sınırlı kalmıyor. Aynı zamanda artrit hastalarının günde 10.000 adım atarak diz ve eklem ağrılarında azalma yaşayabileceğini 2019 yılında National Library of Medicine tarafından yapılan araştırmalar ortaya koyuyor.

ERKEN ÖLÜM RİSKİ AZALIYOR

JAMA Internal Medicine Journal'da yayımlanan bir araştırmaya göre, günde atılan her 2.000 adım, erken ölüm riskini azaltabiliyor.