Japon uzman 65 yıl önce açıklamıştı: Bir günde sadece bu kadar adım atın! Faydaları saymakla...

Peki günde kaç adım atmak ideal; 100.000, 250.000 bin, 500.000? Hayır, uzmanlar günde 10.000 adım atmanın ideal olduğunu ve müthiş etkileri olduğunu açıklıyor.