Japon uzman 65 yıl önce açıklamıştı: Bir günde sadece bu kadar adım atın! Faydaları saymakla...

Yürüyüş yapmak da bunlar arasında en önemli faktörlerden biri. Günlük atacağınız adım sayısı, ölüm riskinden demans riskine kadar pek çok şeyi azaltır. Bunun ötesinde daha zinde ve dinç hissedersiniz.