Japon uzman 65 yıl önce açıklamıştı: Bir günde sadece bu kadar adım atın! Faydaları saymakla...
Uzmanlar 1960’lardan bu yana günlük atılması gereken ideal adımı ve müthiş faydalarını açıklıyor.
Hareketsizlik, yemek yedikten sonra yürüyüş yapmama veya spordan tamamen uzak durmak. Tüm bunlar insanoğlunun yıllardır aşamadığı sorunlardan.