Ispanak pişirirken besin değerini yok eden hata; Ev hanımları aslında hiç umursamıyor

Kış aylarının besin deposu ıspanağı yemek vücudun demir ihtiyaçlarını karşılıyor. Fakat pişirirken yapılan bir hata ıspanaktaki besin değerini adeta uçuruyor.

Kış aylarının az bulunan ve değerli sebzelerinden ıspanak tam bir demir deposudur. Özellikle çocukların bünyesinin ihtiyacı olan besinleri yüksek oranda karşılar.

BİM market 14-17 Kasım 2024 indirim kataloğu yayımlandı! 2025’in resmi tatil günleri belli oldu: Çoğu hafta içine denk geliyor Yalı Çapkını dizisinde beklenmedik ayrılıklar. Kimlerin veda edeceği ilk kez belli oldu Çinlilerin yeni oyuncağı: 280 bin dolarlık uçan araba görücüye çıktı! 2000’den fazla sipariş aldı Konutta rüzgar tersine döndü: Satışlar rekor kırdı, konut fiyatları artar mı? Kredi faizi düşer mi? Yabancılar Türkiye'de en çok hangi şehirlerden konut alıyor?