Ispanak pişirirken besin değerini yok eden hata; Ev hanımları aslında hiç umursamıyor
Kış aylarının besin deposu ıspanağı yemek vücudun demir ihtiyaçlarını karşılıyor. Fakat pişirirken yapılan bir hata ıspanaktaki besin değerini adeta uçuruyor.
Kış aylarının az bulunan ve değerli sebzelerinden ıspanak tam bir demir deposudur. Özellikle çocukların bünyesinin ihtiyacı olan besinleri yüksek oranda karşılar.