İnsülin direnci olanların en büyük yardımcısı; 32 yıllık aktar öneriyor

TAM TAHILLAR

Tam tahıllar rafine olan tahıllara göre daha düşük glisemik indekslidir; böylece kan şekeri dengesinin sağlamasına yardımcı olur. Diyabeti olanların tahıl grubu seçimine dikkat etmeleri, insülin salınımını dengelemek adına çok önemlidir.