İlaçlar çöpe… Bu müthiş tüyolarla geceleri mışıl mışıl uyuyun! Uzmanlar birer birer sıraladı

İspanyol medyasından Eldebate, uzmanlardan aldığı yorumlara dayanarak düzenli uyuyabilmenin püf noktalarını açıkladı.

Valensiya Klinik Hastanesi'nde uyku tıbbı alanında nörofizyolog uzmanı olan Dr. Manuel de Entrambasaguas, "Uykusuzluğun, etkilenen nüfusun yaşam kalitesi, fiziksel sağlığı ve zihinsel sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi var’’ derken, tüketilmesi gereken yiyecek içecek dikkat edilmesi gereken tüyoları paylaştı.