İlaçlar çöpe… Bu müthiş tüyolarla geceleri mışıl mışıl uyuyun! Uzmanlar birer birer sıraladı

Akşamları yediğiniz yemekten içtiğiniz içeceğe kadar her şeye dikkat etmeniz gerekiyor. Akşam öğünü ve sonrasında yenilen her yiyecek eğer diyet ve egzersiz yapılmıyorsa kilo almaya neden olabilir. Bunun yanında uykuya dalma sorunu yaşıyorsanız yediğiniz yiyecekler de bunun gizli kaynağı olabilir.