İdeal tansiyon kaç olmalıdır? Tansiyonu yükselten ve düşüren besinler nelerdir?

Tansiyonu düşüren besinler nelerdir?

Narenciye (Greyfurt, portakal, mandalina, limon gibi turunçgiller)

Somon balığı

Pazı

Kabak çekirdeği

Antep fıstığı

Havuç

Domates

Kereviz