Hipertansiyon hastaları için beslenme önerileri! Hipertansiyona hangi besinler iyi gelir?

Kalsiyum, hipertansiyonun kontrolü için gerekli bir mineraldir. Bu nedenle az yağlı süt ve süt ürünleri tüketilmesi yararlıdır. Süt, yoğurt, peynir, Ispanak, pazı, lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, somon, sardalya gibi balıklar kalsiyum bakımından zengindir.