Hafızayı uçuşa geçiriyor- Bir çay kaşığı tüketmek yeterli

Kırmızı et, tavuk, yoğurt, yumurta: B12 vitamini yönünden zengin

Bitter çikolata: Polifenollerden zengin

Ananas, tarçın, havuç, yeşil ve siyah çay: Polifenollerden zengin

D vitamini: beynin genç kalmasını sağlayan vitaminlerden. Bu vitamin için en etkili kaynak ise güneş ışığı. Her gün 15 dakika güneşlenin.