Hafıza güçlendiren 12 mükemmel besin

7-) Kakao

Beyin ve bilişsel işlevlerini destekleyici flavonoidlerden zengin kakao, özellikle beynin öğrenme ve hafıza işlevlerine ek olarak kısa süreli belleği güçlendirmeye katkı sağlar. Araştırmalara göre, kakaodaki flavonoidlerin hafızayı geliştirmeye ve yaşla ilişkili zihinsel gerilemeyi yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Buna göre, en az yüzde 70 oranında kakao içeren bitter çikolata tercih edilmelidir.