Hafıza güçlendiren 12 mükemmel besin

2-) Zerdeçal

Zerdeçal, güçlü ve doğal bir antioksidandır. Özellikle bu kök bitkisi, beynin oksijenlenmesine, bilginin öğrenilmesi ve işlenmesine yardımcı olmaktadır. Zerdeçalda bulunan kurkuminden tam olarak faydalanmak için zerdeçalı yağ içinde hafif ısıya maruz bırakılması önerilmektedir.