Folik asit (B9 vitamini) nedir? Folik asit içeren besinler nelerdir?

Folat ve folik asit arasındaki fark nedir?

Folat ve folik asit sıklıkla karıştırılmakla birlikte temelde her ikisi de b9 vitamini formlarıdır. Vücudun önemli bir ihtiyacı olan bu vitaminin farklı formlarıdır. Folat doğal bir formken, folik asit B9 vitamininin sentetik formudur.