Folik asit (B9 vitamini) nedir? Folik asit içeren besinler nelerdir?

Folik asit içeren besinler nelerdir?

Baklagiller, kuşkonmaz, deniz ürünleri, ciğer, kuru fasulye, ay çekirdeği, domates suyu, maydanoz, nane, kişniş, çilek, pancar, turunçgiller, Brüksel lahanası, brokoli, ıspanak, yumurta, soya fasulyesi, fındık, ceviz, kereviz, tahin, papaya, buğday, muz, avokado, portakal folik asit içeren besinlerdendir.