En sağlıklı 6 balık açıklandı! Uzmanlara göre sofranızdan eksik etmemeniz gerekiyor

4. ALABALIK

Protein, omega-3 yağ asitleri, niasin, pek çok temel vitamin ve mineral bakımından oldukça besleyici bir içeriğe sahiptir. İçerik bakımından değerli bir balık türü olarak beyin sağlığını destekler, iltihaplanmayı azaltır, düşük kalorisi ile kilo kontrolüne yardımcı olur.