En çok kolajen alacağınız 7 besin! Çakı gibi yapıyor, hastalıklara karşı koruyor
Küçük balıklar
Sardalya, uskumru gibi bazı küçük balıkları bütün tüketerek kemik ve derilerindeki kolajeni alabilirsiniz.
Sardalya, uskumru gibi bazı küçük balıkları bütün tüketerek kemik ve derilerindeki kolajeni alabilirsiniz.