En az 20 dakika bile yetiyor: Şekerleme yapmanın müthiş faydası ortaya çıktı. Neredeyse 6.5 yıl...

 Uyku hissine, yani derin bir uykuya dalma gerekliliğine odaklanmaya gerek yok. İnsan dinlendiğinde, mide-bağırsak sistemi dahil vücudun tüm büyük sistemleri dinlenme sinyali alıyor. Bu noktada öğle uykusu sırasında beden ve zihin etkin bir şekilde rahatlarken, aynı zamanda yorgunluğu da alır.