En az 20 dakika bile yetiyor: Şekerleme yapmanın müthiş faydası ortaya çıktı. Neredeyse 6.5 yıl...

Araştırmalara göre, sık sık öğle uykusu uyuyan kişilerin beyin hacmi daha büyük oluyor ve bu durum, beyin hacmindeki yaşlanma sürecinin 2.6 ila 6.5 yıl arasında yavaşlaması anlamına geliyor. Öğle yemeğinden sonra 10 dakika yürüyüş yapmak ve ardından 30 dakikadan kısa bir süre öğle uykusu uyumanın ise en ideal seçenek olduğu söyleniyor.